चमत्कारिक वजन घटाने वाली ड्रिंक रेसिपी हिंदी में। Miracle Weight Loss Drink Recipe in Hindi
आप बहुत जल्दी और बहुत ही प्रभावी तरीके से आप अपना वजन कम करना चाहते है। लेकिन ये सब इतना आसान नहीं होता है , आप ऐसे दौर से गुजरते है जहा आप को कुछ समझ नहीं आता है। और चाहते है कितना जल्दी आप नार्मल हो जाये, लेकिन नहीं हो पता है। इन सब से आप एक तरीके से बच सकते है ,और वह चीज़ है आप का खाना।
आप पूरी तरह से घर पर ऐसा पेय ड्रिंक तैयार कर सकते है। जिससे आप का वजन कम करने में मदद मिलेगा। घर का बना हुआ हर एक चीज़ स्वस्त और शुद्व होता है क्युकी इस में किसी भी तरह का मिलवट या किसी दवा का उपयोग नहीं होता है।
चमत्कारिक वजन घटाने वाली Drink । Miracle Weight Loss Drink
1. जीरा पानी
जीरा पानी से वजन कम करने के लिए एक प्रकार से घरेलू उपाय माना जाता है,
जीर पानी पीने का अभी तक कोई वैज्ञानिक संकेत नहीं मिला है जिस से की माना जा सके। फिर भी आप इसका उपयोग कर सकते है क्योकि इस में बहुत प्रकार के पोषक तत्व पाया जाता है। जो पाचन के लिए बहुत ही फायदे मंद होता है जिस से मन जाता वेट कम हो सकता है।
जीरा पानी तैयार करने की बिधि :-
i जीरा -१/२ चमच
ii . पानी -१ कप
जीरा को कप पानी के साथ भिगो कर पुरे रात भर के लिए रख दे। और जब पीने का समय आये तो आप जीरा को पानी से अलग कर ले। और टेस्ट के हिसाब से इस का उपयोग कर सकते है।
2. सौंफ का पानी
सौंफ पानी से वेट कम हो सकता है। इस में बहुत ही प्रकार के बिटामिन पाया जाता है जो की वजन काम करने में मदद है
बनाने की बिधि
i सौंफ -१/२ चमच
ii . पानी - १ कप
आप इन दोनों को पुरे रात रख दीजिये और सुबह में पानी को लीजिए ,पानी को बॉयल्ड कर के पी सकते है।
3 अजवायन का पानी
अजवायन वजन काम कर ने में मदद गार साबित हो सकता है। अजवायन का स्वाद अच्छा नहीं है। फिर भी वजन को कम करने में मदद करता है।
i . छोटी चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में डालें.
ii . इसे रात के लिए भिगोकर रखें.
iii . सुबह इस पानी को छलने के बाद पीने के लिए तैयार होता है
अजवायन का पानी पाचन के लिए बहुत ही कारगर होता है। अजवायन पेट का गए निकलने में काफी मदद करता है। साथ ही खाना को व् बहुत है।
4 नारियल पानी
नारियल पानी (coconut water) एक स्वास्थ्यपूर्ण पीने का प्राकृतिक विकल्प है जो वजन कम करने के साथ ही आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकता है। नारियल के पानी में बहुत ही प्रकति मिनरल्स पाया जाता है। जो हमरे हेल्थ के लिया काफी अच्छा है।
नारियल पानी के कुछ फायदे निम्नलिखित होते हैं:
i . कम कैलोरी: नारियल पानी में कम कैलोरी होती है, जिससे यह एक सुना और स्वस्थ पीने का विकल्प बनता है।
ii . उच्च पोटैशियम: पोटैशियम एक अइसा मिनरल्स है जो जो बोडय के उच्च रक्त चाप को कण्ट्रोल में रखता है। पोटैशियमनारियल के पानी में बहुतयात मात्रा में जाता। है
iii . पुनर्निर्माण और हाइड्रेशन: नारियल पानी शरीर को पुनर्निर्माण करने में मदद कर सकता है और शारीरिक तौर पर उच्च गति व्यायाम के बाद हाइड्रेशन कर सकता है.
उपयोगी पोषक तत्व: यह विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इस से बॉडी को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिल जाता है।
5 खीरा का जूस
खीरा में ज्यादा तर पानी की मात्रा होता है , इस में किसी प्रकार का मोटापा से सम्बन्ध नहीं होता है इसलिए यह काफी कारगर हो सकता है।
कुछ ख़ास तरीके के जूस :-
i . सादा खीरा जूस: खीरे (आवसकता अनुसार ले ) को धोकर छिलका उतारें और उसे ब्लेंडर में डालें। इसमें
१. थोड़ा पानी जरूरत के हिसाब से
२. नमक थोड़ा सा
३. नींबू का रस जितना खीरा हो उस के हिसाब से मिलाकर ब्लेंड करें।
सादा खीरा जूस तैयार है।
मिंटी खीरा जूस: खीरे के साथ कुछ
१. पुदीना टेस्ट अनुसार और
२. नमक बहुत थोड़ा सा
३. बर्फ
मिलाकर जूस तैयार करें। यह जूस ठंडा करने के लिए ठंडा पानी भी जोड़ सकते हैं। आप को फ्रिज में भी रख सकते है जहा से इसका टेस्ट और बढ़ जाता है।
iii . खीरा-टमाटर जूस:
१.खीरे
२. टमाटर को ब्लेंड करें
३.नमक टेस्ट के हिसाब से
४.काली मिर्च, और
५. नींबू का रस मिलाएं।
ये जूस बन के तैयार हो जाता है और चट पटा लगता है। या मिश्रण वजन कम करने में बहुत मदद गार होता है।
iv . खीरा-लहसुन जूस: खीरे को ब्लेंड करें और उसमें अलग से मिला पीसा हुआ लहसुन मिलाएं। इसमें थोड़ा नमक और नींबू का रस भी मिला सकते हैं। ये सभी मटेरिल वजन को काम करने के बहुत बड़ा कारगर उपाय है।
6.नींबू पानी:
नींबू पानी आप का वजन कम करने में बहुत ही अच्छा है। नीम्बू को वसा का दुश्मन मन जाता है , इसलिय इस का उपयोग डॉक्टर लोग बोलते है करने के लिए। निम्बू को आप अपने हिसाब से उपयोग कर सकते है। हल्के गुनगुने पानी में करने से आप को काफी फायदा होगा।
व्यंजन विधि:
नींबू पानी का ड्रिंक बनाने के लिया आप एक गिलास पानी में एक नींबू का रस निचोड़ लें। अब इस में आप अपने टेस्ट के हिसाब से थोड़ा सा शहद मिला लें। आप को इस को रोजाना खाली पेट पीना है।
7. ग्रीन टी:
ग्रीन टी केवल वेट काम करने में ही काम नह डाटा जब की ये आप के पेट को साफ करने में भी बहुत मदद करता है जो की आप के मोटापे को कम करने का बहुत बड़ा हथियार है। इस को आप घर पर बहुत आसानी से बना सकते है। आप दिन में २ से ३ बार ले सकते है ,जो की आप के वजन कम करने में बहुत कारगर है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंटऔर मेटाबॉलिज्म बहुत ाचा होता है पेट क लिए।
8.एप्पल साइडर सिरका:
एप्पल साइडर सिरका ज्यादातर अपने वजन घटाने के लाभों के लिए प्रसिद्ध है और इसे घर पर बनाना आसान है। और आप बहुत ही आसानी से आप घर पर बना सकते है।
व्यंजन विधि:
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक कप
i . गर्म पानी -१ कप
ii . एप्पल साइडर विनेगर-१ एक बड़ा चम्मच
iii . शहद -१ चम्मच ( फ्लेवर के लिए )
आप इस पे का उपयोग खाली पेट कर सकते है आप कोसीस करे भोजन से पहले इसका सेवन करें।
9. अदरक की चाय:
अदरक की चाय बहुत ही पुराना उपया है अदरक बहुत ही काम का चीज़ है या ऐसा है की इस का उपयोग केवल वजन काम करने के लिए नह बल्कि आप के सरीर को स्वस्त और आराम पहुँचता है इस से आप का रक्त चाप कण्ट्रोल में रहा ता है और आप के सरीर से थकान को दूर करता है।
व्यंजन विधि:
घर पर अदरक की चाय बनाने के लिए, एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक पांच से छह मिनट के लिए भिगो दें। इसे छान लें और आनंद लें!
